秋の頭皮に、ひと休み。ヘッドスパと家で続けるやさしいケア

予定の合間に、自分をいたわる時間を。

服を一枚足したくなる頃、いつものヘアケアにも少し目を向けてみませんか。洗い上がりのつっぱりや、夕方の根元のベタつき。「最近、どう感じる？」と自分に聞いてみることから始めましょう。

ヘッドスパを選ぶ日も、何かを頑張る日にしなくて大丈夫。髪と頭皮のことを相談しながら、予定を詰め込まない時間をつくる。そんな秋の過ごし方を提案します。

最初に伝えたい、三つのこと

予約やカウンセリングでは、次の三つをメモしておくと、聞きたいことを整理できます。

• いつ気になる？ 洗ったあと、乾かしたあと、夕方など、気になるタイミング。
• 最近変えたことは？ シャンプーやカラー、毎日のケアの変化。
• 今日はどう過ごしたい？ 頭皮の手入れを相談したい、静かに休みたいなど、その日の希望。

上手に説明しようとしなくても大丈夫。「いつもと違う気がする」という言葉から、相談を始めてみてください。

心地よさは、自分のペースで

施術中の力加減は、我慢せずに伝えたいことのひとつ。「もう少しやさしく」「このくらいが心地いい」。自分の感覚を目安にしましょう。

頭皮マッサージについては、実験の前後で主観的なリラックス感などの変化を調べた研究があります。2013年の報告では疲労感やリラックス度の変化が、2018年の報告では基本手技ごとの生理・心理指標の違いが示されています。

いずれも研究条件のもとで得られた結果です。森の日々で同じ変化が起こることや、睡眠・育毛などの効果を保証するものではありません。休息の時間をどう楽しむかは、一人ひとりの心地よさを大切に。

参考資料 [2][3]

家では、洗い方から少しずつ

サロンに行った日だけでなく、いつもの洗髪も見直すきっかけに。

お湯は熱すぎない温度に。 指の腹でやさしく洗い、泡が残らないようにすすぐ。まずは基本を丁寧にしてみましょう。

乾燥が気になるときは、洗浄力や頭皮用の保湿アイテムについて相談する方法もあります。使う製品は用途と使用方法を確かめ、自分に合う手入れを選びましょう。

参考資料 [4]

頭皮にも、スキンケアの視点を

「スキニフィケーション」は、顔のスキンケアの発想を髪や頭皮にも広げる考え方。メーカーの解説では、洗浄・保湿・紫外線対策などが紹介されています。

難しく考えず、毎日の手入れを振り返る言葉として取り入れてみませんか。外出時の帽子や日傘も、その選択肢です。

参考資料 [4]

違和感が続くときは、原因の確認を

かゆみや赤みが続くとき、カラーや製品の使用後に異変を感じたときは、サロンケアだけで解決しようとせず、皮膚科へ相談してください。頭皮のかゆみには、製品への反応などさまざまな原因があります。

ヘッドスパは、病気の診断や治療を行うものではありません。気になる症状がある場合は、予約時にも伝えておきましょう。

参考資料 [5]

森の日々で、次の休息を

次の休日に、髪と頭皮をいたわる時間をひとつ。ご相談やメニュー選びは、店舗案内からどうぞ。

森の日々
〒910-0121 福井県福井市定正町1213

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本記事は、森の日々を運営する株式会社ミネルバコスメティックスの自社メディアによる紹介です。

参考資料 [1]